12.05.2025 05:12:05
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
Статьи
Ответы на вопросы
Как выйти из застоя и обрести второе дыхание
Как выйти из застоя и обрести второе дыхание
огда тренировки постепенно превращаются в рутину, а физические упражнения в повинность, необходимо оптимизировать процесс. 
- Смените вид тренировок и посетите те занятия, куда Вы обычно не ходили 
- Измените дни отдыха 
- Ведите фитнес-дневник (вид тренировки, время, ваши, ощущения во время тренировки, после тренировки и на следующий день) 
- Добавьте дополнительные нагрузки (бассейн, тренажерный зал, сауна, велосипед, ролики, лыжи, коньки, ходьба по лестницам и т.д.). Вносите дополнения в фитнес-дневник. 
- Обратитесь за помощью к тренеру. Возможно, у Вас "хромает" техника или составлен неправильный режим тренировок 
- Йога, танцы, энергетические комплексы. 
- Составьте план своих спортивных достижений и целей. Уточните мотивацию (для чего Вы занимаетесь).
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
Есть 3 разряда эгоистов: эгоисты, которые сами живут и жить дают другим; эгоисты, которые сами живут и не дают жить другим и , наконец, эгоисты, которые и сами не живут и другим не дают.
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016