Внимание!
Понедельник - 10.00 - 11.00 - йога
11.00 - 12.00 - зумба.
12.00 - 13.00 - пилатес
Вторник - 12.00 - Пордебра.
13.00 - суставная гимнастики с самомассажем.
Среда - 10.00 - 11.00 - йога.
11.00 - 12.00 - зумба.
12.00 - 13.00 - пилатес
Четверг - 17.00 - 18.30
PortDeBras
Йога с ленточными амортизаторами.
Ароматерапия.
Пятница - 12.00 - Пордебра.
13.00 - суставная гимнастика с самомассажем.
Дыхательная гимнастика - on - line
Понедельник - 8.00 и 17.30
Вторник - 9.00 и 10.15
Среда - 17.30
Четверг - 9.00 и 10.15
Суббота - 8.00
Школа здорового питания.
Whatsapp 9055021273
Занятия в парке.
Суббота - 10.00 - 12.00
18 марта - 4-й лунный день. Двойственный день. Мы чувствуем себя немного разболтанными, мир начинает реагировать на наши действия, стоит контролировать себя, свои действия, мысли, чувства. День довольно пассивный, но умеренная нагрузка уместна.
19 марта - 5-й лунный день. Символ - единорог, обозначающий верность принципам. День хорошого усвоения пищи, в этот день можно есть всё к чему тянет, всё сгорит без остатка, но голодать нельзя. День подходит для высокоинтенсивных тренировок, особо стоит нагрузить плечевой пояс.
20 марта - 6-ой лунный день. Символы - облака, журавль, олицетворяющий пассивное женское начало. В древности в этот день гадали по облакам. Показаны дыхательные упражнения, можно лечить заболевания верхних дыхательных путей. День хорош для омоложения.
21 марта - 7-ой лунный день. Символ - петух. В этот день мы обладаем большой энергией и способны на интенсивные продолжительные тренировки, но опасайтесь травм.
22 марта - 8-ой лунный день. Вторая фаза лунного цикла. Энергия быстро растёт, мы становимся сильнее, активнее и эмоциональнее. Нужно переходить от накопления сил к активному их использованию, иначе нерастраченная энергия станет неуправляемой, от этого может быть бессонница, головная боль и т.д. Стоит хорошо потренироваться.
Символы - феникс, ларец с сокровищами. Можно голодать, проводить разгрузку, очищение, так как энергия этого дня направлена внутрь. Самокритичность не повредит. Физические нагрузки - умеренные.
23 марта - 9-ый лунный день. Символ - летучая мышь. День заблуждений, обольщений и обманов, могут быть дурные сны, но им не следует доверять. Лучшее занятие в этот день - исправление ошибок. Надо простить обидчиков - это будет мудро и своевременно. Начинать новое не стоит. День идеально подходит для тренировок.
24 марта - 10-й лунный день. Символ - фонтан. День обретения духовной самостоятельности, постижения своего прошлого и будущего. Хорошо отдыхать, сходить в баню. День самоуглубления, традиций, воспоминаний, но на тренировку вполне сходить можно.
25 марта - 11-й лунный день. Символы - лабиринт и огненный меч. Самый активный день. Необходимо соблюдать осторожность и внимательность в любом деле. Можно начинать диету, голодание , разгрузку. День имеет сильную энергетику, но если мы плохо видим цель, день может стать непредсказуемым. В этот день возможны всплески физической силы ( кратковременной), лучше её направить в нужное русло и потренироваться.
Поздравляю с Днем Рождения.... . .
11 - 20 марта - Лилия.
Если бы цветочный женский гороскоп по именам существовал, то имя Лилия точно было бы в нем. Загадочная натура, способная околдовать любого одной-двумя вскользь брошенными фразами. Истинные мысли и чувства Лилии остаются загадкой даже для самых близких людей, и все, что им остается – это додумывать и делать выводы, причем, как правило, ложные. Что необычайно забавляет Лилию, если вы понимаете, о чем мы.
21 - 31 - Наперстянка.
Цветочный гороскоп по месяцам включает по три цветка на каждый месяц. Конец марта ассоциируется с наперстянкой. Спортсменка, комсомолка и просто красавица. Решительная и бескомпромиссная барышня, которая была бы прекрасным лидером, если бы не брала на себя слишком много ответственности за тех, кого ведет за собой. А вот без этого балласта Наперстянка взлетает ввысь со сверхзвуковой скоростью, попутно легким движением руки сметая с пути любые жизненные неурядицы.
|