26.03.2026 21:08:31
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
"Самый прекрасный цветок лета, осени, весны и зимы - это вы сами.
Пусть Ваше лицо сияет от счастья и излучает здоровье.
А наша цель, сделать красивое ещё более прекрасным."


Внимание!

Утренняя гимнастика - on - line

Понедельник - 8.00 и 17.30 

Вторник - 9.00

16.00

Среда - 17.30 

Четверг - 9.00 

Пятница - 16.00

Суббота - 8.00

Школа здорового питания. 

Whatsapp 9055021273

Занятия в парке. 

Понедельник - 11.00 - 12.00 - Функциональный тренинг.

Вторник - 11.00 - Пордебра

12.00 - Функциональный тренинг.

Четверг - 11.00 - Пордебра.

16.00 - 18.00

Пятница - 11.00 - Липолитика.

12.00 - Функциональный тренинг.



26 марта - 22-й лунный день. Символ - книга, золотой ключик. День мудрости, достижения цели, полезно медитировать, следует быть альтруистом, учить других, передавать опыт. В этот день можно и поесть от души. Лучше всего посвятить 22-й день обучению и обмену знаний с другими. День во многом особенный, но забирает энергию. Физическая нагрузка небольшая, так как, энергия утекает, восстановление ухудшено, а йога будет более, чем уместна.

27 марта - 23-й лунный день. Символ - крокодил. Очень тяжёлый день, постарайтесь не обольщаться, не питать иллюзий, в этот день высвобождаются агрессивные инстинкты, склонность к дракам, авантюрам, конфликтам, пробуждается похоть разрушительного характера. Плюс неуёмный аппетит. Учтите это всё и держите себя в узде, иначе вы можете подорвать своё здоровье. Вам поможет пост и воздержание, зажгите свечи, обратитесь за помощью к высшим силам. Проведите уборку дома, на рабочем месте и т.д. Следует остерегаться толпы. Показано вегетарианство, а молоко и молочный продукты - хорошо. Кроме того, это день перестройки в физическом плане, поэтому чистка организма и аскетизм - то, что надо. Физическая нагрузка идёт неплохо, но умеренная.

28 марта - 24-й лунный день. Символ - медведь, это день мужской энергетики, идет хороший подъём физических сил, ударные силовые тренировки будут идеальны. Разрушается старое и созидается новое. Занимайтесь лечением, йогой, повышением духовного уровня. Хорошо питаться энергией сосны, пить отвар ромашки, жевать просо.Переедать не стоит.

29 марта - 25-й лунный день. День четвёртой фазы луны, Вообще эта фаза ущербной луны энергетику человека сводит на нет. Это нелёгкий период, нужно очень экономно расходовать физические силы, подвести итоги, размышлять и планировать будущее - самое подходящее. Символы - черепаха, раковина, два сосуда с живой и мёртвой водой. День пассивный , созерцательный, период одиночества. Можно голодать, очищаться от шлаков, слушать внутренний голос. Противопоказана поспешность. Неплохо посетить бассейн и другие водные процедуры. Аэробика, ходьба, бег, всё , что направлено на проработку ног и ступней.

30 марта - 26-й лунный день. Символ - жаба, один из опасных дней , но не самый опасный. День напрасного расходования энергии, нельзя много говорить, лучше отдыхать, воздержаться то активной деятельности, желателен пост, возможно даже 24-часовое голодание. Необходима избирательность общения. Высока вероятность ограблений. Этот день связан с трансформацией нашей системы ценностей. Очень легко перерасходовать энергию, хороши дыхательные практики и йога.

31 марта - 27-й лунный день. Символ - жезл, трезубец. Связан с водной стихией. Хороши медитации, молитвы и т.д. Следует, как можно меньше смотреться в зеркало, возможна утечка энергии и иллюзии.Лёгкое, расслабленное состояние свойственно этому дню, но умеренная физическая нагрузка не даст утечь энергии. Хороша проработать ноги и ступни.

1 апреля - 28-й лунный день. Символ - лотос. День постижения высших истин, обретения духовного сознания. Надо стараться быть в хорошем настроении, контролировать эмоции.  Хорошо сажать растения, дарить цветы и общаться с флорой. Можно покупать недвижимость, приступать к ремонту. Рекомендуется вегетарианство, разгрузка, хорошо попить соки. Берегите зрение. Этот день подходит для земных дел, активна энергия земли. Активная деятельность в хорошем настроении - то, что надо. И физическая нагрузка тоже то, что надо. Пища энергии инь ( женская). Показана аэробика.

2 апреля - 29-й лунный день. Этот день сильно зависит от от того, как мы прожили лунный месяц, Символ - гидра, спрут. Довольно опасный и неприятный день, день разгула бесов. Нужно надёжная защита от них: соблюдать пост, воздержание, аскетизм, покаяние , молитва и т.д. Нельзя делать и даже планировать ничего нового. Очищение водой, зажечь свечи - тоже облегчит тяжесть этого дня. Избегайте мутной воды и темноты. Пища предпочтительна злаковая. Так как этот день забирает энергию, будьте внимательны во время тренировок, восстановление ухудшено. Хорошо в этот день ходить.

3 апреля - 1-й лунный день. Первая фаза луны.Основа всего лунного цикла. День замыслов, планов. То, что мы спланировали в этот день будет иметь тенденции в течении всего лунного месяца. Сегодня у нас лёгкий и светлый день, сил пока мало, и физических, и эмоциональных. Прогулки по лесу, общение с книгой, компьютером - то, что надо. Лучше избегать тяжёлых физических нагрузок, возможны травмы.


                                                                         

Поздравляю с Днем Рождения....        

21 - 31 марта - Наперстянка.
Цветочный гороскоп по месяцам включает по три цветка на каждый месяц. Конец марта ассоциируется с наперстянкой. Спортсменка, комсомолка и просто красавица. Решительная и бескомпромиссная барышня, которая была бы прекрасным лидером, если бы не брала на себя слишком много ответственности за тех, кого ведет за собой. А вот без этого балласта Наперстянка взлетает ввысь со сверхзвуковой скоростью, попутно легким движением руки сметая с пути любые жизненные неурядицы.
1 - 10 апреля - Магнолия.
Что лучше — быть магнолией или маком? Однозначного ответа нет, но вариантов в цветочном гороскопе немало


Гороскоп цветов на апрель начинается с Магнолии. Необычайно эффектная барышня, которой как воздух необходимо внимание окружающих. Со стороны кажется весьма легкомысленной, череда коротких романов и бесконечные тусовки укрепляют окружающих в этом мнении. Пока Магнолия, как серый кардинал, незаметно навязывает этим самым окружающим собственную волю.

11 - 20 апреля - Гортензия.

Цветочный гороскоп связывает этот период года с Гортензией. Со стороны кажется, что Гортензия – самый настоящий экстраверт. «Давайте же будем кутить!» — вот ее девиз по жизни. Но все эти люди, которые постоянно крутятся вокруг Гортензии, никоим образом не нарушают ее внутреннего одиночества. Которое ее вполне устраивает: Гортензии нравится думать о людях хорошее, а вот разочаровываться – совсем не нравится. Поэтому близко она подпускает только избранных. Ну или никого.


 Внимание!
Дорогие друзья, заходите ко мне на страничку в фейсбук, в контакте и в одноклассниках. А также на мой канал YouTube.
Занятия на моем аккаунте в инстаграмме
ivm113

Арома - клуб.
905 502 12 73
Занятия по воскресеньям. 
10.00 - 12.00
Метро Люблино.


Самое мудрое правило жизни (14.02.2016)
iherb - нужная ссылка (06.08.2015)
Формула успеха (04.04.2015)
Как понять, что Вы готовы изменяться (08.03.2015)
Успех (21.02.2015)
Что для нас ценно (31.01.2015)
Почему сложно поддерживать мотивацию (27.01.2015)
Почему мы не можем прийти к цели (17.01.2015)
Как правильно поставить цель (10.01.2015)
Нужны ли нам ошибки (03.01.2015)
Может быть Вы бегемот в болоте (27.12.2014)
Мне не хватает времени (13.12.2014)
Как поймать птицу счастья за хвост (06.12.2014)
Закон Парето (29.11.2014)
4 ключа для успеха (18.11.2014)
3 шага для старта (08.11.2014)
Советы фрилансерам (08.11.2014)
О правильном сне (01.11.2014)
Продукты, помогающие контролировать вес (25.10.2014)
Мастопатия (18.10.2014)
Неочевидные причины, почему не удаётся похудеть (11.10.2014)
Советы начинающим спортсменам (05.10.2014)
Скандинавская ходьба (28.09.2014)
Разгрузочный день (13.09.2014)
Гаджеты (11.09.2014)
Тибетский морской индийский гриб (14.08.2014)
Это интересно (01.06.2014)
Как бороться с прыщиками (01.06.2014)
6 советов раздражительному человеку (25.05.2014)
Тренируй мозги (18.05.2014)
Грозит ли мне инсульт? (03.05.2014)
Что Вы знаете о своём пульсе? (27.04.2014)
Хороший ли у Вас состав крови? (20.04.2014)
Как у Вас с давлением? (04.04.2014)
Зачем нужно тренировать выносливость (22.03.2014)
Проверьте состояние дыхательной системы (17.03.2014)
5 стихий (19.02.2014)
Тест "Тип конституции" (02.02.2014)
Как подобрать форму для занятий (02.02.2014)
Ци - энергия жизни (02.02.2014)
Инь и ян (02.02.2014)
Самоконтроль здоровья (14.01.2014)
Как остановить старение (31.12.2013)
Как прожить долго (27.12.2013)
Наш любимый целлюлит (17.12.2013)
5 медленных диет (07.12.2013)
Если тянет на какую-то еду (03.12.2013)
Синдром метаболизма (23.11.2013)
Какой танец вам нужен (16.11.2013)
С чего мы начинаем толстеть (29.10.2013)

Новости 1 - 50 из 68
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
 
Тесты
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
Театр - всё равно, что музей, мы туда не ходим, но принято знать, что он есть.
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016