31.05.2026 19:30:00
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
"Самый прекрасный цветок лета, осени, весны и зимы - это вы сами.
Пусть Ваше лицо сияет от счастья и излучает здоровье.
А наша цель, сделать красивое ещё более прекрасным."


Внимание!

Утренняя гимнастика - on - line

Понедельник - 8.00 и 17.30 

Вторник - 9.00

16.00

Среда - 17.30 

Четверг - 9.00 

Пятница - 16.00

Суббота - 8.00

Школа здорового питания. 

Whatsapp 9055021273

Занятия в парке. 

Понедельник - 10.30 - 11.30 - Функциональный тренинг.

Вторник - 11.00 - Пордебра

Cреда - 10.00 - 11.00 - дыхание.

Четверг - 10.30 - Пордебра.

Пятница - 11.00 - Липолитика.

Суббота - 10.00 - дыхание.




1 июня - 17-й лунный день. Символ - виноградная гроздь. День плодородия и радости бытия, хорошо осуществлять контакты с людьми. Хорошо сухое вино и кагор, для этого счастливого дня и эмоционального подъёма алкоголь не противопоказан. Физическая сила растёт, тренируйтесь, тренируйтесь и тренируйтесь. Пища энергии ян.

2 июня - 18-й лунный день. Символ - зеркало и обезьяна. Зеркало покажет, что вы наработали - у кого-то кривое, у кого-то ровное. Откажитесь от тщеславия и эгоизма. Откажитесь от алкоголя и курения, а вот голодание и разгрузка - полезны. Потратьте время на очищение кожи, массаж, а поспать можно и поменьше. Этот день предназначен для вегетарианства.
Зеркальный день (внешнее отражает внутреннее) Самое грамотное, что вы сегодня можете сделать - аскетизм, баня, бассейн. Физическая нагрузка - существенная.

3 июня - 19-й лунный день. Символ - паук, что настораживает, день чёрной магии, духовного дурмана, расщепления сознания. Не обольщайтесь, лучше покаяться, избавиться от лжи, гордыни, иллюзий, зажгите свечи, лампады, это вас утешит. День аскезы, отбросьте всё лишнее и сконцентрируйтесь на главном, но тренировки не противопоказаны. Более того, Это день мощных силовых тренировок, сделайте акцент на ноги, ягодицы, низ спины. Гибкость ухудшена.

4 июня - 20-й лунный день. Символ - орёл. Орёл - символ религиозного подвига. День преодоления сомнений и духовного преображения. День наилучший для голодания, разгрузки, пищевого очищения, во всяком случае - не ешьте мяса..Займитесь семьёй, хозяйством - самое время. Забудьте о своём высокомерии, гордыне - это вам будет на пользу. Вообще, это очень интересный день, вы можете увидеть мир в новом свете, если воспользуетесь этой возможностью. Но не забудьте, что на это число приходится повышенная травмоопасность, будьте осторожны. Нужны интенсивные силовые тренировки, особенно на ноги, ягодицы и низ спины. Гибкость - снижена.

5 июня - 21-й лунный день. Завершает третью лунную фазу. Переход всегда требует внимания и осторожности. Символы - табун лошадей и колесница. День храбрости, бесстрашия, дружбы, объединения людей. Надо стремиться быть верным, преданным, честным. День подходит для закаливания, СПА - процедур. А если вы хотите перейти на другую работу, сегодня подходящий момент. Хорошо если вы сегодня поедите морковь, свёклу, клюкву, рябину, гранаты. Вообще позиционируется этот день, как время движения вперёд, проведите его активно, деятельно, он идеален для физических нагрузок, но травмоопасен.

6 июня - 22-й лунный день. Символ - книга, золотой ключик. День мудрости, достижения цели, полезно медитировать, следует быть альтруистом, учить других, передавать опыт. В этот день можно и поесть от души. Лучше всего посвятить 22-й день обучению и обмену знаний с другими. День во многом особенный, но забирает энергию. Физическая нагрузка небольшая, так как, энергия утекает, восстановление ухудшено, а йога будет более, чем уместна.

7 июня - 23-й лунный день. Символ - крокодил. Очень тяжёлый день, постарайтесь не обольщаться, не питать иллюзий, в этот день высвобождаются агрессивные инстинкты, склонность к дракам, авантюрам, конфликтам, пробуждается похоть разрушительного характера. Плюс неуёмный аппетит. Учтите это всё и держите себя в узде, иначе вы можете подорвать своё здоровье. Вам поможет пост и воздержание, зажгите свечи, обратитесь за помощью к высшим силам. Проведите уборку дома, на рабочем месте и т.д. Следует остерегаться толпы. Показано вегетарианство, а молоко и молочный продукты - хорошо. Кроме того, это день перестройки в физическом плане, поэтому чистка организма и аскетизм - то, что надо. Физическая нагрузка идёт неплохо, но умеренная.

8 июня - 24-й лунный день. Символ - медведь, это день мужской энергетики, идет хороший подъём физических сил, ударные силовые тренировки будут идеальны. Разрушается старое и созидается новое. Занимайтесь лечением, йогой, повышением духовного уровня. Хорошо питаться энергией сосны, пить отвар ромашки, жевать просо.Переедать не стоит.

9 июня - 25-й лунный день. День четвёртой фазы луны, Вообще эта фаза ущербной луны энергетику человека сводит на нет. Это нелёгкий период, нужно очень экономно расходовать физические силы, подвести итоги, размышлять и планировать будущее - самое подходящее. Символы - черепаха, раковина, два сосуда с живой и мёртвой водой. День пассивный , созерцательный, период одиночества. Можно голодать, очищаться от шлаков, слушать внутренний голос. Противопоказана поспешность. Неплохо посетить бассейн и другие водные процедуры. Аэробика, ходьба, бег, всё , что направлено на проработку ног и ступней.


                                                                         

Поздравляю с Днем Рождения.... 

1 - 10 июня - Колокольчик.
Корейский цветочный гороскоп относит колокольчик к первому месяцу лета. И это очень интересный экземпляр. Очень консервативная барышня: ненавидит любые перемены и совершенно не стремится узнать и попробовать что-нибудь новенькое. Старается один раз и навсегда выбрать себе дом, дело и любимого. А потом с невероятным воодушевлением и завидным упорством начинает все это совершенствовать и доводить до недостижимого идеала. И у нее получается, что интересно. 
11 - 21 июня - Маргаритка.
Если бы женщин называли так, как велит цветочный гороскоп по имени, то все, что родился в этот период, носили бы имя Маргарита. Дружелюбная и безмятежная скромница, которая и мухи не обидит, и притом умеет увидеть в каждом что-то хорошее. Очень отзывчива и добра, ну и вообще милый котик. Настолько милый, что негодяи всех мастей стараются держаться от нее подальше: она им атмосферу отравляет своей благостностью.

 Внимание!
Дорогие друзья, заходите ко мне на страничку в фейсбук, в контакте и в одноклассниках. А также на мой канал YouTube.
Занятия на моем аккаунте в инстаграмме
ivm113

Арома - клуб.
905 502 12 73
Занятия по воскресеньям. 
10.00 - 12.00
Метро Люблино.


Самое мудрое правило жизни (14.02.2016)
iherb - нужная ссылка (06.08.2015)
Формула успеха (04.04.2015)
Как понять, что Вы готовы изменяться (08.03.2015)
Успех (21.02.2015)
Что для нас ценно (31.01.2015)
Почему сложно поддерживать мотивацию (27.01.2015)
Почему мы не можем прийти к цели (17.01.2015)
Как правильно поставить цель (10.01.2015)
Нужны ли нам ошибки (03.01.2015)
Может быть Вы бегемот в болоте (27.12.2014)
Мне не хватает времени (13.12.2014)
Как поймать птицу счастья за хвост (06.12.2014)
Закон Парето (29.11.2014)
4 ключа для успеха (18.11.2014)
3 шага для старта (08.11.2014)
Советы фрилансерам (08.11.2014)
О правильном сне (01.11.2014)
Продукты, помогающие контролировать вес (25.10.2014)
Мастопатия (18.10.2014)
Неочевидные причины, почему не удаётся похудеть (11.10.2014)
Советы начинающим спортсменам (05.10.2014)
Скандинавская ходьба (28.09.2014)
Разгрузочный день (13.09.2014)
Гаджеты (11.09.2014)
Тибетский морской индийский гриб (14.08.2014)
Это интересно (01.06.2014)
Как бороться с прыщиками (01.06.2014)
6 советов раздражительному человеку (25.05.2014)
Тренируй мозги (18.05.2014)
Грозит ли мне инсульт? (03.05.2014)
Что Вы знаете о своём пульсе? (27.04.2014)
Хороший ли у Вас состав крови? (20.04.2014)
Как у Вас с давлением? (04.04.2014)
Зачем нужно тренировать выносливость (22.03.2014)
Проверьте состояние дыхательной системы (17.03.2014)
5 стихий (19.02.2014)
Тест "Тип конституции" (02.02.2014)
Как подобрать форму для занятий (02.02.2014)
Ци - энергия жизни (02.02.2014)
Инь и ян (02.02.2014)
Самоконтроль здоровья (14.01.2014)
Как остановить старение (31.12.2013)
Как прожить долго (27.12.2013)
Наш любимый целлюлит (17.12.2013)
5 медленных диет (07.12.2013)
Если тянет на какую-то еду (03.12.2013)
Синдром метаболизма (23.11.2013)
Какой танец вам нужен (16.11.2013)
С чего мы начинаем толстеть (29.10.2013)

Новости 1 - 50 из 68
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
 
Тесты
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
А знаете ли вы, что из развитых стран ожирения нет лишь в Японии.
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016