24.06.2025 22:35:06
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
Статьи
Ответы на вопросы
Варианты разгрузочных дней
Варианты разгрузочных дней

Под разгрузочными днями подразумевается монодиета, не более 500 ккал. Помогает организму избавляться от шлаков. Не чаще 1 дня в неделю. В некоторых случаях может быть 2 дня. Если же разгрузка длится 1 неделю, то повторится она может не раньше, чем через 3-4 недели. Обязательно обильное питье: вода, чай, травяной отвар.

- Зимой хорошо использовать белковые разгрузочные дни: рис, творог, гречка, кефир.

- Неделя капустного супа: капуста + морковь + лук + сладкий перец + помидор + сельдерей + рис + зелень.

- Арбузный разгрузочный день.

- Целый день сырые овощи и фрукты.

- 1 день - огурцы. Второй день - кефир.

- Целый день пить соки и зеленый чай.

- Утром - минеральная вода, яблоко, киви, слива. Перед сном - кефир.

- Суп: тыква + сельдерей + цветная капуста.

- Суп: кабачки + томатная паста + карри + сладкий перец.

- Весь день грейпфруты, апельсины, ананасы.

- В течение дня огурцы и много зелени (петрушка, укроп, киндза, базилик, сельдерей и так далее)

- Яблочная диета. Желательно, яблоки запечь в духовке. Настой трав.

- Детоксикация. Начинают с кишечника. Затем печень (тюбаж), почки - мочегонные травы. Затем очищение крови и лимфы (соки, травяные отвары). Затем очищают суставы от солевых отложений и сосуды. Детоксикация возможна при разрешении врача.

Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
Турист - это бродяга с деньгами .
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016