Ваш вес и генетика

Меню сайта

Связь

Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору

Ваш вес и генетика

Когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему больше всего "нравится". При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры. Вес вашему телу задает генетика. У каждого человека есть свои индивидуальные "заводские настройки" - давление, уровень сахара в крови, холестерин и так далее. Эти заданные природой параметры очень туго поддаются регулировке.
1. Какой вес кажется вашему организму самым "удобным" (другими словами, вокруг какой цифры вот уже много лет колеблется стрелка весов).
2. Какой вес вы набираете через 1,5-2 месяца после окончания диеты.
3. Каким был Ваш максимальный вес?
После 25 лет будет фигурировать примерно один и тот же вес - его вам и определила матушка-природа.
После аэробики и диеты, какой у Вас вес? Если разница составляет 4,5 кг и больше, то для поддержания завоеваний вам придется трудиться не покладая рук. Ну, а если хочется еще больше похудеть? Это уж совсем запредельная задача. Похудеть больше, чем Вам изначально "разрешено" природой очень сложно. Но есть 1 секрет: если вам удается 2-4 лет поддерживать нужный вес, организм привыкает к новому весу, перестает считать его "аварийным" и потом сам же поддерживает его точно как "природный".
Есть 1 параметр, позволяющий точно определить, кому грозит быть толстым, а кому - нет. Это так называемый дыхательный коэффициент (отношение объема кислорода во вдохе). Благодаря этому коэффициенту можно понять, откуда организм берет энергия - из углеводов или жиров. У кого дыхательный коэффициент высокий - "сжигают" углеводы. Жиры стоят на втором плане, а потому физические нагрузки не дают быстрой отдачи. Женщины с высоким дыхательным коэффициентом набирают лишние килограммы, даже ограничивая себя в питании.

Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)

Туризм - лучший отдых, но отдых лучше туризма.

Обновления

Твиты пользователя @fitnes_park

ВКонтакте