12.05.2025 05:06:45
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
Новости
03.05.2014 17:19:00
Грозит ли мне инсульт?
12:06 


ГРОЗИТ ЛИ МНЕ ИНСУЛЬТ

Инсульт - заболевание, которого боятся все жители мегаполиса, изнывающие от стрессов и перегрузок. Проверьте себя, находитесь ли вы в зоне риска:

  • Бывает ли у вас в течении нескольких часов подряд онемение половины лица, онемение конечностей, резкая внезапная головная боль, резкая слабость.

  • Повышено ли у вас артериальное давление, выше, чем 140/90 мм рт.ст. в течении нескольких частей подряд.

  • Страдаете ли вы мерцательной аритмией.

  • Страдаете ли вы ожирением.

  • Курите ли вы.

  • Ведёте ли вы малоподвижный образ жизни.

  • Злоупотребляете ли вы алкоголем.

Если вы согласились хотя бы с двумя утверждениями, вы в зоне риска.

Что делать, если вы в зоне риска:

  • Ежедневно гуляйте не меньше 30 мин.

  • Двигайтесь максимально быстро, чтобы поднять пульс, иначе сосуды не тренируются.

  • Сократите количество соли.

  • Бросьте курить. Никотин вреднее для организма женщины, в силу её физиологии.

  • Следите за своим весом.

  • Регулярно измеряйте давление. Если оно повышено в течении 7 дней подряд - скорее к врачу.

  • Овладейте навыками релакса. Медитации, мудры, дыхательные упражнения.

Признаки того, что случился удар:

  • Попросите человека улыбнуться - он не сможет, либо улыбка получится кривой.

  • Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки - одна будет отставать от другой либо обе руки окажутся неподвижными.

  • Попросите подвигать глазами - глазные яблоки будут двигаться несимметрично.

  • Попросите высунуть язык - он будет искривлён.

  • Внезапное нарушение чувствительности или слабость, особенно на одной стороне тела.

  • Внезапно возникшая ассиметрия лица.

  • Внезапное нарушения зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах.

  • Сильная головная боль или головокружение.

  • Нарушение координации, проблемы с равновесием.

Срочно вызывайте скорую. Меры принятые в течении 3-6 часов, помогут избежать инвалидности. Лечение никак не позднее 24 часов. Тут важна в первую очередь - скорость.

Возможность комментирования появится позже...
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
2 апельсина создадут ощущение сытости скорее, чем стакан апельсинового сока, хотя и то, и другое содержит одинаковое количество килокалорий.
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016