Инсульт - заболевание, которого боятся все жители мегаполиса, изнывающие от стрессов и перегрузок. Проверьте себя, находитесь ли вы в зоне риска:

• Бывает ли у вас в течении нескольких часов подряд онемение половины лица, онемение конечностей, резкая внезапная головная боль, резкая слабость.

• Повышено ли у вас артериальное давление, выше, чем 140/90 мм рт.ст. в течении нескольких частей подряд.

• Страдаете ли вы мерцательной аритмией.

• Страдаете ли вы ожирением.

• Курите ли вы.

• Ведёте ли вы малоподвижный образ жизни.

• Злоупотребляете ли вы алкоголем.

Если вы согласились хотя бы с двумя утверждениями, вы в зоне риска.

Что делать, если вы в зоне риска:

• Ежедневно гуляйте не меньше 30 мин.

• Двигайтесь максимально быстро, чтобы поднять пульс, иначе сосуды не тренируются.

• Сократите количество соли.

• Бросьте курить. Никотин вреднее для организма женщины, в силу её физиологии.

• Следите за своим весом.

• Регулярно измеряйте давление. Если оно повышено в течении 7 дней подряд - скорее к врачу.

• Овладейте навыками релакса. Медитации, мудры, дыхательные упражнения.

Признаки того, что случился удар:

• Попросите человека улыбнуться - он не сможет, либо улыбка получится кривой.

• Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки - одна будет отставать от другой либо обе руки окажутся неподвижными.

• Попросите подвигать глазами - глазные яблоки будут двигаться несимметрично.

• Попросите высунуть язык - он будет искривлён.

• Внезапное нарушение чувствительности или слабость, особенно на одной стороне тела.

• Внезапно возникшая ассиметрия лица.

• Внезапное нарушения зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах.

• Сильная головная боль или головокружение.

• Нарушение координации, проблемы с равновесием.

Срочно вызывайте скорую. Меры принятые в течении 3-6 часов, помогут избежать инвалидности. Лечение никак не позднее 24 часов. Тут важна в первую очередь - скорость.