Продолжительность жизни человека на 20% определяется наследственностью, на 20% - экологией, на 10% - уровнем медицинского обслуживания, на 50% - нашим образом жизни. Что же делать, чтобы прожить долго, а главное - качественно:

• антиоксиданты - главный источник молодости

• пробиотики - против интоксикации организма

• наличие гена долголетия. Регулярные половые отношения, без смены партнёра, начатые не раньше 17 лет, отсутствие абортов, роды не чаще, чем через 4-5 лет, грудное вскармливание ребёнка. Благоприятно не более 3 родов. У ваших детей будет этот ген. Если ваши родители следовали этим же правилам - у вас тоже есть ген долголетия.

• умеренная физическая нагрузка

• мягкое вегетарианство 3 раза в неделю

• регулярный детокс

• тренировки anti - age

• 10 тыс. шагов в день

• продукты для продления молодости: клюква, яблоки белый налив, квашеная капуста, хрен, льняное масло, чеснок, гречишный мёд, сельдерей, квас, зверобой

• психо-эмоциональная гармония.

Живите долго и счастливо!