18.06.2025 11:24:55
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
Новости
25.10.2014 14:17:00
Продукты, помогающие контролировать вес

Возможно тема не нова, но всё также актуальна и специалисты по питанию не прекращают разрабывать для нас всё новые и новые подсказки:

  • Капуста - белокочанная. пекинская, брюссельская. Это минус калорийный продукт, то есть на её переваривание тратится энергии больше, чем в ней самой содержится.

  • Куриный бульон с лапшой.Очень советую не забывать каждый день о супе. Бульон или овощной суп. Можно перед основным приёмом пищи.

  • Кофе. утром и не более 3 чашек в день.

  • Овощи, богатые клетчаткой. Тыква, брокколи, редис, перец, морковь, сельдерей, шпинат.Они не дают жирам всасываться и помогают очищаться от шлаков, вызывают ощущение сытости.

  • Цитрусовые. Грейпфрут, апельсин, мандарин. Контролируют уровень инсулина. Помогают сжигать жир и активируют работу печени.

  • Оливки и оливковое масло.5-12 оливок в день или 1 ст.л. масла. Регулируется уровень солей и жиров.
Возможность комментирования появится позже...
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
Как суконщики чистят сукна, выбивают их от пыли, так гимнастика очищает наш организм.(Гиппократ)
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016