Если вы решили регулярно проводить очищение рекомендую следующую программу, рассчитанную на 1-2-3 дня.

• 7.00 - Натощак лёжа выпить стакан воды и сделать дыхательную лимфодренажную гимнастику.

• 7.15 - Выпить настой семян льна, приготовленный с вечера. 1 ст. л. семян льна запарить в кружке 250 мл. на ночь. Выпить только жидкость.

• 8.00 - Завтрак. Фруктовый салат ( яблоки, груши, сливы, абрикосы, ягоды) 250 гр. или овощной сок ( 2 огурца, 2 моркови, 3 стебля сельдерея и 100 гр. побегов люцерны) Выпить 1 стакан.

• 9.00 - Выпить 1-2 чашки травяного чая ( одуванчик, шалфей, ромашка)

• 10.00 - Овощной сок для детоксикации ( 3 морковки, свёкла, стебель сельдерея, огурец) Можно добавить цельнозерновой сухарик.

• 12.00 - Ланч - зелёный салат (листья разных салатов, огурец, зелёный болгарский перец, мята, проросшие зёрна гречихи или льна или пшеницы. а также оливковое масло и сок лимона)

• 13.30 - Целебный травяной чай.

• 15.00 - Обед - суп для детоксикации. ( 2 морковки, 1 свёкла, 2 карт., 1 репа, острый перец) Отварить в 2 л. воды на слабом огне 50 мин. Извлеките овощи и добавьте в бульон зелень, перец и несколько гренок.

• 16.00 - Целебный травяной чай.

• 17.00 - Полдник. Яблоко и 10 миндальных орехов или фруктовый салат ( дольки яблок и груш, очищенные от кожуры, обработанные паром и с корицей)

• 18.00 - Целебный травяной чай.

• 19.00 - Ужин - салат ( зелёные листья, авокадо, огурец, апельсин)

• 20.00 Горячая вода с лимоном и мёдом

• 21.00 - ванна с водорослями. 38 градусов, 20 мин. После лимфодренажный массаж.

• перед сном можно съесть несколько черешков сельдерея.

В течении дня выпивать 2 л. минералки и 1 л. травяного чая.

День возможен не более 3 дней подряд.

Удачи!