Э.М.Ремарк: “ Никогда не предпринимайте никаких сложных ходов, если того же можно достичь более простым способом.”

Путь от любителя до мастера нелёгок, но он по силам каждому и состоит из простых и доступных действий, но которые совершаются постоянно, в течении многих лет. Количество переходит в качество.

Например, поставьте перед собой цель и производите простые действия по направлению к этой цели несмотря ни на что каждый день 2 года. Кропотливый ежедневный труд на 200% приведёт вас к результату. Это простая схема работает всегда, везде и со всеми.

Мы очень часто совершаем грубые ошибки - резко садимся на жёсткую диету, начинаем заниматься всем и сразу. Это вредно. Такие сложные, объёмные действия организм не любит. Не даёт стабильного результата. Даёт сильное противодействие и проблемы со здоровьем.

Мой совет - поставьте перед собой простые, доступные задачи ( по тренировкам и по питанию) и следуйте им всегда.

Вам будет легко, просто, приятно и , главное, эффективно