01.02.2023 02:48:15
Приветствуем Вас, Гость
Фитнес - парк
О сайте :: Описание тренировок
Меню сайта
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Фотографии
  • Видео
Связь
Домашний телефон Ирины
(НЕ спортклуб)
(495)353-43-33

Мобильный телефон
8-905-502-12-73

Skype - morozova5691

Написать администратору
Статьи
О тренировках
  • О питании (13)
  • О тренировках (10)
  • Ответы на вопросы (23)
  • Поездки в Словакию (4)
  • Текстовые тесты (3)
Рекомендации по режиму тренировок

- Если вам более 45-ти лет, но вы тренированный человек, вам нужны ограничения только в аэробных тренировках высокой интенсивности. Если же вы раньше не тренировались, или у вас лишний вес,...

Просмотров: 821 | Дата: 30.04.2016
Тренировки в разном возрасте

20 лет. Чем упорнее вы тренируетесь, тем легче вам будет поддерживать себя в более зрелом возрасте. Готовь фигуру смолоду и приобретай правильные привычки. При этом важно иметь в виду,...

Просмотров: 711 | Дата: 30.04.2016
Аэробная и силовая тренировки - как добиться наилучшего результата
- Первым на тренировку реагирует сердце - уже через 2-3 тренировки видны улучшения в его состоянии. Это наиболее тренируемый орган человека. 
- Выносливость (аэробная и силовая) "специфична", т.е....
Просмотров: 619 | Дата: 29.04.2016
Мифы о силовых тренировках
1. Силовая тренировка - это только гантели и штанга. Отнюдь. Любые упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц. 
2. Тренировки с весом нужны только...
Просмотров: 590 | Дата: 28.04.2016
Чем можно заниматься самостоятельно
Тренировки (силовые, аэробные, на гибкость) обычно снабжены такими ремарками: "для новичков", "для подготовленных", "для продвинутых". Фитнес - это целая наука. Тут действует почти математическая...
Просмотров: 629 | Дата: 28.04.2016
Сколько фитнеса Вам нужно?
В фитнесе, как и во всем, важна мера. Мало занимаетесь - плохо, много - тоже ничего хорошего. Но как отмерить нужное количество?
Для начала выберите свой вариант ответа

Я устраиваю ...
Просмотров: 538 | Дата: 27.04.2016
Тест на спортпригодность. Готовы ли Ваши суставы к активной жизни?

Если с суставами что-то не в порядке можно в одночасье превратиться из гуттаперчевой девочки в железного дровосека.
Проверим?
  • Лежа на спине, согните ногу в колене и прижмите руками...
Просмотров: 598 | Дата: 27.04.2016
Новичок или профи?
Пора научиться реально оценивать собственные возможности и выбирать себе соответствую нагрузку. Предпочтительнее пройти фитнес-тестирование в спортклубе, но получить мало-мальское представление...
Просмотров: 692 | Дата: 27.04.2016
Центры здоровья
е "Любое заболевание легче предупредить, чем лечить” очевидно, но перспектива пойти в поликлинику пугает. В поликлиниках созданы специальные структуры - центры здоровья. В задачу их входит выявление факторов...
Просмотров: 578 | Дата: 26.04.2016
Мудра-йога
Вы наверно замечали, как многие люди, нервничая, непроизвольно ломают свои руки, переплетая пальцы. В странах Востока издревле знали целебную силу от сложения особым образом пальцев рук ( мудр ) при различных...
Просмотров: 556 | Дата: 26.04.2016

Статьи 1 - 10 из 10
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | Все
Интересные цитаты
(хочу ещё цитату)
Постарайтесь получить то, что вы хотите, иначе вы будете вынуждены захотеть, то, что получите. (Б. Шоу)
Обновления
Твиты пользователя @fitnes_park
ВКонтакте
Fitnes - Park © 2007-2016