1) Обязательный завтрак (белок+комплексные углеводы). Если вы не забываете позавтракать, то вы ускоряете свой обмен веществ с самого утра, после замедленного ночного метаболизма, что позволит вам не поправляться....
Мы живем в период экологического неблагополучия, поэтому дополнительный прием витаминов, минералов и биологически активных добавок неизбежен в течение всего года. Для того, чтобы сохранить работоспособность,...
- Здоровому человеку 19-50 лет, ведущему не очень активный образ жизни и живущему в зоне умеренного климата, требуется: 2,7 л. в день - женщине (13,5 стаканов). - 81% жидкости (11 стаканов) должен...
- Чтобы получить от калорий удовольствие и превратить их из заклятых врагов в закадычных друзей, нужно научиться соразмерять "входящее" и "исходящее", т.е. сбалансировано потреблять и расходовать энергию....
Что едят люди, справляясь с негативными эмоциями? Почему одни стараются утопить печаль в стаканчике с мороженым, а другие начинают неистово хрустеть чипсами? Оказывается, стресс, расстройство,...
Несмотря на обилие информации о правильном питании, мы далеко не всегда хорошо знаем, как обеспечить свой организм всем необходимым. Оцените свои знания и найдите правильный ответ.
В ноябре мы перешли к анализу углеводов. С углеводами всё непросто. Их количество зависит от степени подвижности жизни и их норма колеблется от 3 гр. на 1 кг. веса до 5 гр. на ...
Просмотров:768 | Дата:24.04.2016
Статьи
1 - 13 из 13
Начало | Пред. |
1
|
След. | Конец