то комплексная методика обследования человек и анкетирование. Занимает 45 минут. Результаты обследования обрабатываются по оригинальной компьютерной программе, которая предоставляет клиенту "Профиль физического...
1) Обязательный завтрак (белок+комплексные углеводы). Если вы не забываете позавтракать, то вы ускоряете свой обмен веществ с самого утра, после замедленного ночного метаболизма, что позволит вам не поправляться....
Мы живем в период экологического неблагополучия, поэтому дополнительный прием витаминов, минералов и биологически активных добавок неизбежен в течение всего года. Для того, чтобы сохранить работоспособность,...
Во время спортивных тренировок нередки случаи судороги, возникающие в икроножных мышцах. В этом случае нужно встать на носочки и 20-30 секунд оставаться в таком положении. Затем следует хорошенько...
Целлюлит - это не простой жир, а кожно-жировые деформации с нарушением эластичности кожи. Основные зоны поражения - ягодицы, бедра (особенно внутренняя часть), живот (нижняя часть), внутренняя...
- Если вам более 45-ти лет, но вы тренированный человек, вам нужны ограничения только в аэробных тренировках высокой интенсивности. Если же вы раньше не тренировались, или у вас лишний вес,...
Как правило, это связано со скрученными движениями (салса, танец живота) вызвано недостатком жидкости в организме (частичное обезвоживание), кислородным голоданием внутренних органов, а также...
-Мышцы метаболически активны. Помогают ускорять ваш обмен веществ, даже когда вы находитесь в состоянии покоя.
-Мышцы должны быть развиты равномерно. Если вы тренируете одни и те же мышцы...
Пояса, шорты, капри, лосины с эффектом "сауны". Помогает только тем, чья полнота связана с нарушениями оттока жидкости (задержкой жидкости и отеками). Использовать рекомендуется только...
-Эндокринные нарушения. Изменения в работе желез внутренней секреции: надпочечники, щитовидка, печень и так далее. -Склонность к отекам и задержке жидкости вызвана сбоем работы почек, сердечно-сосудистой...
Под разгрузочными днями подразумевается монодиета, не более 500 ккал. Помогает организму избавляться от шлаков. Не чаще 1 дня в неделю. В некоторых случаях может быть 2 дня. Если же разгрузка...
20 лет. Чем упорнее вы тренируетесь, тем легче вам будет поддерживать себя в более зрелом возрасте. Готовь фигуру смолоду и приобретай правильные привычки. При этом важно иметь в виду,...
Живот чутко реагирует на стрессы ухудшением микроциркуляции крови и гипоксией (кислородным голоданием). Лишняя жидкость и токсины застаиваются и приводят к отечности. Кроме того, живот...
- Здоровому человеку 19-50 лет, ведущему не очень активный образ жизни и живущему в зоне умеренного климата, требуется: 2,7 л. в день - женщине (13,5 стаканов). - 81% жидкости (11 стаканов) должен...
Просмотров:1133 | Дата:29.04.2016
Статьи
1 - 20 из 53
Начало | Пред. |
123
|
След. |
Конец